БеременностьВ беременность, необходимо
находиться в движении, дышать свежим воздухом, не находиться в душных помещениях

, особенно там, где
скапливается много людей

.
Беременным ни в коем случае
нельзя носить или поднимать тяжести, танцевать, быстро двигаться, ездить по неровной тряской дороге, проводить любые занятия, сопровождаемые давлением на нижнюю часть живота

.
Что касается
одежды

, то она должна быть
теплой и удобной, не стягивающей частей тела

.

Не стоит раздражаться по пустякам, встревать в ссоры, надо остерегаться испуга, волнений, а также внезапной радости.

В это время очень
полезны ванны

, особенно с применением
медоносных трав

:
цветов ромашки, липы, гречихи

.

БеременностьГрудь и соски необходимо содержать в чистоте, их рекомендуем мыть мылом

(отечественного производства) и
колодезной водой

.
Избегайте
тяжелой и пресной пищи, а также пива и вообще спиртных напитков

.
Не рекомендуем крепкие кофе и чай.

Если
беспокоят запоры

, то полезно делать
клистиры из колодезной воды, есть фрукты, особенно чернослив и яблоки

.
Если заметили на ногах
варикозное расширение вен, сразу же от него избавляйтесь

. Первое, что необходимо для вас, это
носить фланелевую повязку на животе и по возможности не спать на спине, ноги держать в горизонтальном положении

.

Если хотя бы один из узелков лопнет, то на это место положите примочку, смоченную в арниковой воде

(1 столовая ложка арники на стакан холодной воды)
и туго забинтуйте полотняным бинтом

.Если появятся
нарывы

,
делайте 4-5 раз в день согревающие компрессы.

При кровотечениях из матки сразу же ложитесь на спину и спокойно лежите.

В это время не рекомендуется принимать
раздражающую пищу, делать холодные примочки

.
БеременностьМногих женщин волнует вопрос: что можно есть во время беременности и после того, как появится на свет ребенок.
Хотим предупредить:
своих прежних привычек, связанных с питанием, менять не следует

.
Естественно, если вы раньше любили
острую

,
соленую

или
сладкую пищу

, то
придется от нее отвыкать

.
Старайтесь в это время о
тдавать предпочтение овощам

,
фруктам

,
сокам

,
творогу

,
кашу

,
побольше рыбы

,
ягод

,
свежей зелени

.
Если ваша беременность протекает
глубокой осенью и зимой

, то недостаток овощей и фруктов компенсируйте
отваром шиповника

,
цветами первоцвета

(витаминный чемпион),
компотами

,
квашеной и свежей капустой

,
свеклой

,
морковью

,
луком

,
орехами

.