Это довольно опасная болезнь.

Точечный массажПоследние исследования ученых установили, что лишний вес является большим пороком, и те, кто страдает полнотой, нуждаются в обязательном специальном лечении.

Излишняя полнота, как правило, вызывает серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушает кровообращение, сопутствует развитию диабета, а также возникновению новообразований и многих других тяжелых заболеваний.

Ученые считают, что к чрезмерно полным относятся люди,

вес которых на 20-30% выше нормального

.

Сегодня часто пишут о множестве диет, способных уменьшить вес.

Не станем о них рассказывать, так как каждый может подобрать себе индивидуально определенные продукты питания.

Но вот на чем хотим заострить ваше внимание.

Тем, у кого лишний вес, рекомендуем голодать в среду и пятницу.

В среду – в память о том, что был предан Иисус Христос, в пятницу – в день Его страданий.

Что же касается пятницы, то здесь хотим рассказать не о народном методе избавления от полноты, а особо подчеркнуть тот факт, что в пятницу необходимо строго следить за своим поведением.

В день страданий Спасителя – пятницу – вы не должны танцевать, смеяться, пить спиртное, так как тот, кто не соблюдает этого в пятницу, через несколько дней или немного погодя сполна получит за свои неблаговидные деяния.

Можно привести много примеров, когда после веселья в пятницу через несколько дней приходили тяжелые болезни, большие потери, огромные разочарования…

Это доброе предостережение, а дальше поведем разговор о том, как противостоять излишней полноте.

Если говорить о постепенном ожирении, то оно свидетельствует о

неудовлетворительном функционировании клапана и привратника луковицы двенадцатиперстной кишки

.

Восстановление нормального функционирования луковицы является главным и необходимым условием в борьбе с ожирением.

Если в луковице нарушения незначительные, то эффекта ожирения можно и не наблюдать, хотя жиры и образуются.

А теперь вкратце познакомим вас с растениями и некоторыми методами, которые помогут уберечься от ожирения.

Запомните, что горечи в пище и в чаях спасут вас не только от ожирения, но и от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также других недугов.

Употребление даже в малых дозах свежего желтушника (серого) с цветами (0,1 грамм три раза в день на протяжении месяца) снизит ожирение на 2-3 кг.

Тысячелистник

эффективен в чаях. Такой чай очень полезен женщинам после родов.

Чтобы уменьшить жировые отложения, кроме вышеуказанных растений нужно употреблять травы, содержащие горечи:
полынь, горчицу, одуванчики, ястребку, листья осины

.

Сельдерей

улучшает солевой обмен и тоже полезен при ожирении.

Но горечи следует употреблять понемногу и ни в коем случае ими не злоупотреблять.

Яблочный уксус

очень эффективен при излишней полноте, так как сжигает жировые отложения.

Параллельно с этим необходимо делать
точечный массаж биологически активных точек

тонизирующим методом

(приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 0,5 минуты), исключая точки 4, 5, 10, воздействие на которые производят
успокаивающим методом

(легким касательным вращением по часовой стрелке в течение 3-5 минут).

Точечный массажМассировать положено так:

  • точки 1, 6, 7

    массируют поочередно справа и слева;

  • точки 2, 3, 5, 8, 9

    массируют одновременно с обеих сторон;

  • точки 4, 10

    массируют в положении лежа на спине, расслабившись.

Утренняя гимнастика для людей с повышенной массой тела

:
1. Ходьба на месте – 35 секунд, ускоренная ходьба – 35 секунд, замедленная ходьба – 40 секунд.
2. Поставьте два стула сиденьями друг к другу на расстоянии ширины плеч. Упритесь руками в сиденья и отжимайтесь, сгибая и разгибая руки (6-8 раз).
3. Медленно садитесь на стул и резко вставайте. Упражнение повторить 14-16 раз.
4. Стоя лицом к сиденью стула, держась за спинку стула руками, наступите ногой на сиденье, встаньте на стул (14-16 раз).
5. Держась руками за спинку стула, поднимитесь на носки, затем присядьте (18-20 раз).
6. На расстоянии шага от стула вытянуть руки и положить на спинку стула, наклоняться вперед под прямым углом. То же самое, поднимая поочередно ноги.
7. Сидя прямо, не опираясь спиной на спинку стула, руки на поясе, выполнять наклоны вперед, доставая руками носки ног (12-14 раз).
8. Сядьте на край стула, руки на затылке, прямые ноги развести в стороны. Круговые движения туловищем слева направо (2 раза).
9. Лежа животом на сиденье стула, руки на поясе, ноги прямые, прогнуться 10 раз.
10. Стоя, ноги на ширине плеч, согните правую ногу и, наклоняясь вперед с поворотом туловища направо, левым локтем коснитесь правого колена. То же в другую сторону (по 10 раз).